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 Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de la conscience et des valeurs de l’existence.

 

Fondée sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de l'activation du corps et de l'esprit, elle contribue à développer sérénité et mieux-être. Sa pratique régulière avec un professionnel permet de renforcer les valeurs positives dans la vie quotidienne au niveau personnel et professionnel ainsi que de développer les capacités à gérer le stress et les émotions négatives. Cela permet d'optimiser son efficacité au quotidien, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La Sophrologie a aujourd’hui 50 ans, son efficacité est reconnue et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes.

L’efficacité de ses techniques se vérifie dans des champs d’application aussi variés que la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale pour une compétition sportive, la préparation d’examens, l’accompagnement aux traitements médicaux, la gestion des phobies, des addictions ou de la douleur, l’amélioration de la concentration, les problèmes de sommeil ou de comportement alimentaire.

 

La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement agréable. Assis ou debout, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu, il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration qui dépendent de l'état de chacun. Le sophrologue agit uniquement comme un guide et laisse son client travailler en toute autonomie, sans interprétations ni jugements.

 

 
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